活動DAY【ゆうらむさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日(火)

活動DAY

< 食事のペース  | じめじめ >
【今日のできごと】
活動系/掃除機・洗濯・布団干し
【朝ごはん】
紅茶・ピルクル・ヨーグルト
【昼ごはん】
ご飯・味噌汁・うにかに・めかぶ・麦茶
【間食】
まんじゅう・リンゴジュース・ルイボスティ
【晩ごはん】
ご飯・サラダ・味噌汁・チンゲン菜と豚肉のあんかけ炒め・ルイボスティ・グレープフルーツジュース・ひややっこ・ヨーグルト
【夜食】
桃のゼリー
【今日の感想】
久々に晴れたので大型洗濯物(シーツやカバーなど)を洗って窓を全開にして掃除機かけた。
布団も干して部屋中の空気の入れ替えができてよかった。
あとはカーテンも洗う予定なので午後も忙しくなりそう。
明日からまた天気が下り坂っていうからもう梅雨入りしたみたいな天気だなぁ。
もう少し晴れが続けば分散して洗濯できるのに一日だけ晴れだと家事が忙しすぎて大変。
ひっきりなしに出たり入ったりしてるので猫をゲージに閉じ込めて飛び出さないように
防止していると大鳴きしてすごくうるさいし。
体重は昨日からセーブして食べてるから今朝は減ってるかと思ったら全く減っていなかった。
今日もセーブしなきゃいけないってことかな。ホントに痩せるって大変なことだ。

【記録グラフ】
基礎体温
36.33℃
基礎体温(℃) のグラフ
気温
26℃
気温(℃) のグラフ
食事の記録
993kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
紅茶(1人前) 1.2 kcal
10時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
11時
日精ヨーク ピルクル(1人前) 67.7 kcal
13時
カステラまんじゅう(1人前) 147 kcal
14時
リンゴジュース(1人前) 44 kcal
17時
ルイボスティ(1人前) --- kcal
19時
ご飯 小(1人前) 151 kcal
つまみなのみそ汁(1人前) 19 kcal
サラダ(1人前) 75.9 kcal
青梗菜の中華炒め(0.5人前) 34.1 kcal
ルイボスティ(1人前) --- kcal
ウエルチ ピンクグレープ(1人前) 114 kcal
ひややっこ(1人前) 76.6 kcal
ダノン ビオ(1人前) 70 kcal
21時
桃のゼリー(1人前) 131 kcal
  993 kcal
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