09年6月3日(水)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

09年6月3日(水)
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朝風呂
徒歩20分
夕食抜き

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
1201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
一銭焼き（1人前） 200 kcal
13時
クリームドーナツ(シロヤ)（1人前） 200 kcal
きなこドーナツ(シロヤ)（1人前） 200 kcal
14時
ゴーヤチャンプルー（1人前） 313 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
17時
明治製菓 明治ミルクチョコレート（0.3人前） 109 kcal
  1201 kcal
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