ヘルシアスパークリング。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

ヘルシアスパークリング。
< 歯医者６： 　｜　休暇です。 >
ヘルシアスパークリング。 画像1
【今日やった運動】
クロストレーナー 300Kcal [300*0.85=255Kcal]
サウンドオブマッスル45 [300Kcal]

【運動した時間】
25分＋45分

【今日の感想】
やっぱり、今日もジムは混んでます。

サンマス前に、たっぷり40分以上は、クロス漕げるかなっと
思ってましたが、全部埋まってました。。。ヾ(T^T)
仕方ないので、筋トレマシンで負荷下げて、暫くうだうだしてました。

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家での測定で、体脂肪率の最低記録がでましたね。
これって、最近飲んでる「ヘルシアスパークリング」の影響でしょうか？
今まで、「ヘルシアウォーター」「ヘルシア緑茶」って飲んだこと無くて、
たまたま最近の新製品で炭酸入りだったので、
買ってみて飲んだら、わりと自分の口にあったので、
そのまま飲んでるんだけど・・・
やっぱ宣伝どおり、「脂肪を消費しやすくする」なんでしょうかね？
【記録グラフ】
運動消費カロリー
555kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1606kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
37.9%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
森永乳業 アロエヨーグルト（2人前） 160 kcal
7時
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
9時
ヤマザキ ずっしりクリームぱん（1人前） 404 kcal
森永乳業 カフェラッテ　メープル＆バニラ（1人前） 145 kcal
10時
サントリー ボス　食後の余韻（1人前） 32.3 kcal
12時
永谷園 カップ雑炊（1人前） 102 kcal
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
13時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 90.8 kcal
17時
サントリー DAKARA（1人前） 85 kcal
23時
焼秋刀魚（0.6人前） 170 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
アイスクリーム（0.8人前） 115 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
  1868 kcal
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