↓　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

↓　200ｇ減
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【今日のできごと】
　少しでも減ってると
　嬉しいわん♪

【今日の感想】
　半身浴後の体重がぁぁぁぁ
　47㌔越えでした(　┰_┰)

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.09
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
970kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
985.7kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		食事の記録
986kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ヤマザキ ハンバーガー（1人前） 234 kcal
ネッスル 珈琲（1人前） 6 kcal
17時
かっぱ寿司 びんとろ（1人前） 90 kcal
かっぱ寿司 やりいか（1人前） 80 kcal
無添くら寿司 紋甲いか（1人前） 81 kcal
かっぱ寿司 生海老（0.5人前） 36 kcal
かっぱ寿司 サラダ軍艦（0.5人前） 78.5 kcal
かっぱ寿司 ツナ巻（1人前） 188 kcal
22時
キャベツ（2.4人前） 55.2 kcal
リケン 青じそドレッシング（1人前） 14 kcal
和牛　もも脂身つき（0.5人前） 123 kcal
  986 kcal
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