ダイエット0011日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

ダイエット0011日目
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今日は起きたのが１４時近くだったので全体的に遅い。
でも夕飯は１８時固定。
今日のウォーキングは昨日と同じく４５分だが
最後の３分はなんとなく思い立ってダッシュしてみた。

ウォーキングマシンのキコキコ問題は解決したが
全体にガコガコなるようになってしまった。
もはや原因は0.1tの体重だと思うので早急にやせて近所迷惑をやめる。

【記録グラフ】
何かの運動
45分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
39%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
107.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
18時
なすグラタン（1人前） 437 kcal
ポークビーンズ（1人前） 334 kcal
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
  1475 kcal
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