初日【ranaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

初日
< no title 　｜　月曜　晴れ >
よいお天気なのに、なんだか暑すぎて何もする気が起きなかった…

だらだらと昼過ぎまで掃除したり、雑誌を読んだり、ぼぉっとしたり。

とりあえず、今日から、食べたもの、体重を記録します。あとうんの有無も。

【記録グラフ】
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
黒豆煮（1人前） 125 kcal
セブンイレブン ジャンバラヤ（1人前） 680 kcal
18時
マクドナルド ジューシーチキン 赤とうがらし（1人前） 470 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
23時
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 地中海グレープフルーツ [カン] 500ml（1人前） 135 kcal
キリンビール 氷結 早摘みレモン 糖質50％オフ [カン] 350ml（1人前） 116 kcal
  1527 kcal
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