on diet【toraji59さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

on diet
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
70分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
1253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
食パン（1人前） 172 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
ITOEN 野菜ジュース（1人前） 61 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
カボチャの煮物（1人前） 84.9 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハタハタ（1人前） --- kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ハタハタ（生干し（5人前） 305 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
  1253 kcal
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