明日より九州！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

明日より九州！
< 休養日！ 　｜　行ってきま～～す！... >
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明日より3泊4日で、九州（長崎、福岡）に行ってきます。
しばらく更新はお休みします

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
明星食品 チャルメラ（1人前） 450 kcal
卵（2人前） 130 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
もずく酢（1人前） 46.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
17時
海老の天ぷら（1人前） 186 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
玉ねぎの味噌汁（1人前） 68.3 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
さつま芋の天ぷら（1人前） 280 kcal
ご飯 中（2.4人前） 564 kcal
納豆卵（1人前） 223 kcal
  2611 kcal
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