休養日！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

休養日！
< 快感・・・！ 　｜　明日より九州！ >
休養日！ 画像1 休養日！ 画像2
今日から・・・6日間、休みになります。
明後日から3泊4日で・・・九州（長崎・福岡）に行ってきます。
気分転換になると良いのですが・・・(笑)。
今日はその準備など・・・・色々ありますので、休養日です。

※プロレスラー　三沢光晴さんが試合中に死亡！・・・ご冥福をお祈りします。
http://www.youtube.com/watch?v=8JEzY4cowUU

http://www.youtube.com/watch?v=ucRs1Hfvq98
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2107kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンイレブン 三陸産　大粒いくら（2人前） 356 kcal
17時
ご飯 中（2.5人前） 588 kcal
ウインナーソーセージ（4人前） 257 kcal
鶏の竜田揚げ（1人前） 539 kcal
納豆（1人前） 134 kcal
湯豆腐（1人前） 228 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 6 kcal
  2107 kcal
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