快感・・・！【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月12日（金）

快感・・・！
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筋肉痛がひどいですが・・・これも快感です(笑)。

今日は少し食べ過ぎましたネ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
3240kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ひじき煮（3人前） 175 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
納豆卵（1人前） 223 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 107 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
11時
チャルメラ（2人前） 900 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
17時
東洋水産 マルちゃん ソーセージ L [袋] 85g（1人前） 121 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 107 kcal
めざし（1人前） 220 kcal
もやし炒め（1人前） 146 kcal
ひじきの煮物（1人前） 212 kcal
  3240 kcal
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