筋肉痛【なまへさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

筋肉痛
< 刺激を求めて 　｜　当初の目的を >
背中しかこなかった。
腕もっとやらないかん。
【昨晩寝た時間】
６時半くらい？
【今朝起きた時間】
１６時くらい
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
１０時間くらいか
【今日の睡眠状態】
夏は脱水おこしそうなくらいぐったり。

【記録グラフ】
睡眠時間
10.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
332kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
16時
もやしと豚肉炒め（1人前） 149 kcal
20時
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
  332 kcal
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