食べたぁ～【さややさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月14日（日）

食べたぁ～
< no title 　｜　カルジェルに初挑戦... >
食べたぁ～ 画像1
今日は、また久しぶりにお好み焼きを食べてしまった。
プラス、ステーキ＆海鮮焼きも・・・
それに、カキ氷も食べたし。
満足だけど、火曜日健康診断なので、明日は控えめに
しなくては。と、自分に言い聞かしています＞＜

お好み焼きって、カロリー結構あるんだもん・・・
でも、満足で～す。＾＾
いや、もうちょっと食べれたかなぁ・・・

【記録グラフ】
食事の記録
2396kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 57 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
12時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
ステーキ（1人前） 136 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
ほたて（1人前） 77.6 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
からあげ（1人前） 80 kcal
17時
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
19時
そば（1人前） 297 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
たこわさ（1人前） 72.7 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
20時
湖池屋 カラムーチョ　ホットチリ味（1人前） 154 kcal
ハウスウェルネスフーズ C1000 ビタミンレモン [ビン] 140ml（1人前） 65 kcal
  2396 kcal
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