✿【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

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< 午後練 　｜　(@(●'Å')o >
【朝ごはん】
春巻き
牛カルビ
ごはん

【昼ごはん】
パン

【間食】
サンデー

【晩ごはん】
ハンバーグ
アイス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
摂取カロリー
1422kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
春巻き（1人前） 88 kcal
東洋水産 牛かルビ（1人前） 240 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
12時
カレーパン（1人前） 347 kcal
23時
ファーストキッチン サンデー（1人前） 182 kcal
ハンバーグ（1人前） 274 kcal
アイス（1人前） 123 kcal
  1422 kcal
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