⤴　200ｇ増…【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

⤴　200ｇ増…
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最近
“増”
ばっかり…

　ﾄﾎﾎ(．_．;)

【記録グラフ】
ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
32.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
985kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー。
1003kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1003kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
梶原乳業 低脂肪乳（1人前） 63.5 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（1人前） 6.8 kcal
14時
五穀米（1人前） 200 kcal
そうめん（0.7人前） 156 kcal
みたらし団子（1人前） 118 kcal
クリームみつまめ（0.5人前） 150 kcal
19時
鯛の塩焼き（1人前） 150 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 76.1 kcal
いか（0.5人前） 76.5 kcal
  1003 kcal
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