⤵⤵　500ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>⤵⤵　500ｇ減
09年06月17日（水）

⤵⤵　500ｇ減
< ⤴　200ｇ増… 　｜　⤵　100ｇ減 >
(〃´･ω･`)=3 ﾎｯ
　昨日は
　割とｳﾝちゃん出たもんなぁ(笑)

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.18
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
973kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
1324kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
敷島製パン 超熟イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
伊藤ハム あぶり焼きチキン和風テリヤキ（0.4人前） 40.8 kcal
キューピー マヨネーズ（0.3人前） 15 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
13時
御飯（1人前） 218 kcal
サバカレー缶（1人前） 157 kcal
キャベツ（1人前） 34.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
19時
冷奴（1人前） 84 kcal
理研ビタミン 青じそ（1人前） 14 kcal
レタス（1人前） 12 kcal
豚ロース（1人前） 210 kcal
卵（0.4人前） 26 kcal
サンマの蒲焼（0.8人前） 287 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
  1324 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE