外食続き【ベルガモットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ベルガモットさんのトップページ>記録ノートを見る>外食続き
09年06月16日（火）

外食続き
< なまけた 　｜　お休み >
今日はおにぎり持っていったのに、昼当番でさらに１時からミーティングルームは会議中。しかたなく、外へ食べにいった。ルームスのランチがネギトロ丼だったので、嬉しくなって食べた。
夜家へ帰るとダンナ様は風邪っぴき。温かい汁物がたべたいということで、めったにないことだけどラーメン屋で夕食。
なんだかなぁ。
でも、今日はカーブス行った。ちゃんと筋トレしましたよ〜。
夜、インターネットが繋がらなかった。プロバイダーのサーバ落ち。なってこった！

【記録グラフ】
食事の記録
1325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ニチレイフーズ 焼きおにぎり（1人前） 78 kcal
旭松食品 ジャガイモとなすのおみそ汁 [カップ] 1食（1人前） 68 kcal
油揚げ（0.8人前） 92.6 kcal
13時
ネギトロ丼（0.8人前） 433 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
レタスのミモザサラダ（0.2人前） 31.3 kcal
19時
とんこつラーメン（0.8人前） 310 kcal
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
20時
有馬芳香堂 福豆（豆菓子８５ｇ）（0.2人前） 70.4 kcal
  1325 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE