ダイエット0021日目【115kgから減量さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

ダイエット0021日目
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午前中から頂き物のお返しを買いに高島屋へ行ったのでウォーキングできず。

広場に簡易茶室がでて無料で抹茶とまんじゅう（栄太郎）を配っていた。
間近でお茶を淹れてるのを見たのは初めて。

地下で試食をいっぱいしてしまいました。

【記録グラフ】
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
36%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1315kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
107kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
サンマの南蛮漬け（0.5人前） 189 kcal
肉まん（0.2人前） 40.2 kcal
15時
豆腐花（1人前） 195 kcal
19時
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
豚バラ肉の粒マスタード煮（1人前） 464 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
  1315 kcal
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