有休♪淡路へ【*satomi*さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

有休♪淡路へ
< no title 　｜　仕事帰りに岩盤浴 >


【記録グラフ】
食事の記録
1327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
加ト吉 うどん　90ｇ（0.7人前） 66.2 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
ネッスル ミロ（1人前） 58 kcal
筑前煮（0.4人前） 159 kcal
15時
ご飯 小（0.9人前） 136 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
COOP わかめスープ（1人前） 15 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
16時
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
アサリのクリームスープ（1人前） 188 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
ライ麦パン（0.4人前） 68.6 kcal
  1327 kcal
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