むかっ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日(金)

むかっ

< あらら  | 地デジ? >
朝から腹肉つままれるってどうよ、これ??
健康診断まで断食してやる~!!

痩せろ、だそうですわ。。。
しくしく。

っつーことで。
年内に40kg台まで落とせたら屋久島(今私が行きたいとこ)行くことになりました。
がんばるもんっ!
見てろ~!!!

【朝ごはん】
グレープフルーツ、トースト、ゆで卵、コーヒー
【昼ごはん】
えびかつバーガー、レモンの餡入りパン
【間食】
寒天
【晩ごはん】
プロテイン、トマト、きゃべつ、ピクルス、豚肉1切れ
チーズ

【今日の感想】
夜食べ過ぎないつもりが、いつもよりお腹いっぱい??

かけは私が倒れるか、来年になってしまったらゲームオーバー。
さて、褒美があればいつもよりがんばれる、かな。。。??

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
5000歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
52.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
きこたん 2009/06/19 08:42
反則だぞーーーーーーーーー!!!!( ̄△ ̄#) ウラー!!ねぇ♪

え?健康診断っていつ・・・?明日とか・・・^^;
 紗羅月 2009/06/19 09:40
26日が健康診断になった、という話をしてたら、むにっと。。。
油断してたからぽっこり~!!
flo 2009/06/19 09:02
49.9kgでも、40K台ですよね~。
屋久島、行きたいね。目標あれば、できると思いますよ!!
 紗羅月 2009/06/19 09:44
結婚前に、一時期40kg台までいってたことがあったのです。
それを覚えていて、前はこうじゃなかったっけ?と。。。
私が最近やる気がない~とか発言してしまったようで
はっぱかけてくれたのですよ♪
kyo-ka 2009/06/19 09:06
健康診断、1週間後って言ってなかった?
そこまで断食はキツイですよ。。。
年内の目標達成目指して、頑張れ~\(^o^)/
 紗羅月 2009/06/19 09:45
まさか1週間全部はやらないですよ、さすがに。。。w
倒れたら旅行はナシ、なのです。
あくまで健康的に。
はりそん705 2009/06/19 10:08
えぇぇぇ!!!!

親しき仲にも礼儀あり。
ですよねぇー。
肉つまみは反則技!!!!レッドカードですよ。( ̄■ ̄;)!?
 紗羅月 2009/06/19 22:09
パソコンに向かってここ書いてたら後ろからそっと。。。
「チェック」なのだそうです~。
PONPY 2009/06/19 10:23
「あなたと結婚して幸せ太りしたのよぉ」って言ってあげたらよかったのに…
責任とってもらっていっしょにダイエットさせちゃう?
 紗羅月 2009/06/19 22:10
ちなみに、相方は最初痩せてました。
同じ食事なのになぜぇ~!?
最近、お昼を外食してるので太り始めたようですが。
きのっち 2009/06/19 15:22
よっしゃ! 紗羅ちゃん、一緒にビリーやろー♪♪( ̄∇ ̄)/
どっちが先に脱落するか競争じゃー!!

・・・ん?脱落しちゃダメじゃん!(爆)
 紗羅月 2009/06/19 22:11
ビリーは1週間と続かない気がするよ?
いつもどおり、食事制限しときまする。
浜ジョー 2009/06/19 16:43
目標があると、頑張れるよね!^^
年内だったら、いけそう~じゃん!
 紗羅月 2009/06/19 22:12
最近、ダレ気味だったのですよね。
気合入れる意味ではちょうどよいです。
がんばりますよ~!!
chico☆ 2009/06/19 18:48
ウチの母、DHCプロテインやるみたいです。
屋久島、いいですね♪頑張ってください♪

 紗羅月 2009/06/19 22:14
私はザバスのプロテイン。
NS式が良いです。
屋久島でもなんでもよかったのです。旅行にいければ!!
megulalala 2009/06/19 20:01
2、3キロか、、、
目標があると頑張れる!!
痩せて屋久島いくんだぁぁぁぁぁぁ~いいな~♪
 紗羅月 2009/06/19 22:15
目標としては4kgですかね。
まぁ、一回ぐらい目標達成しておかないと、ってのもあります。
北海道でもいいんですけどね~♪
千尋 2009/06/19 22:30
私も、五月の健康診断の時は奇跡的?に 49.8㎏だった!!
今じゃすっかり・・リバウンド~^^;
だから、きっと紗羅ちゃんも40㎏台達成できると思います。
「屋久島」いいなぁ(^。^) 頑張れ~~!!
 紗羅月 2009/06/20 11:13
それいいですよ!
健康診断のときに去年と同じ体重でありたいのです。
がんばりますよ~
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