⤴　100ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

⤴　100ｇ増
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(；ε；｀) ﾄﾎﾎ…

【記録グラフ】
体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.18
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
971kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
927kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（1人前） 120 kcal
モンテール 生クリーム仕立てのプチシュー（１２個）（3人前） 96 kcal
18時
はたはた（1人前） 113 kcal
紅白なます（2人前） 115 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関西（0.3人前） 82.5 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（0.2人前） 40.2 kcal
ぶっかけそば（1.5人前） 238 kcal
20時
トップバリュ ヨーグルト（2人前） 82 kcal
23時
イチゴジャム（0.6人前） 33.8 kcal
  927 kcal
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