⤵　300ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

⤵　300ｇ減
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(｡`･ω･)v ﾋﾟｰｽ(笑)

　しかし
　今日の夕飯は
　ダー実家で
　　「焼肉」
　　　　( ･∀･ )ｱﾋｬ(笑)

只今帰宅。
　家でする焼肉のカロリーって
　全然解れへん～

●食事名
　焼肉っていれたら
　「やよい軒」ってのが出るんやけど
　カロリーこれで良いんだろうか…
　　（・－・）ﾊﾃ？

【記録グラフ】
ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体年齢
34
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.05
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
967kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
40分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
980kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
980kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
トップバリュ 食パン（1人前） 156 kcal
明治 キャノーラソフトカロリー1/2（0.6人前） 21 kcal
ミニトマト　2個（4人前） 20.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
COOP 深煎りごまドレッシング・ハーフ（0.5人前） 17 kcal
18時
やよい軒 焼肉（1人前） 755 kcal
  980 kcal
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