完全休養日【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

完全休養日
< 体重の変化 　｜　発熱&腰痛 >
週に2日は完全な休養日をとるようにしている。
でも自分なりにまじめにトレーニングを続けていると、
調子にのって何かせずにはいられない気持ちになってしまう...。
がまんがまん...っと。

【記録グラフ】
筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1711kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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