6/20　足柄錬【hel*ow*174さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

6/20　足柄錬
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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
FANCL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
540 プロテイン（1人前） 115 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 500ml（1人前） 225 kcal
13時
マクドナルド クォーターパウンダーチーズ（1人前） 561 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
永谷園 麻婆春雨（0.3人前） 139 kcal
  2702 kcal
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