筋トレ、蓼科、仕事。。。【morishiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

筋トレ、蓼科、仕事。。。
< 食生活が不安 　｜　運転がんばりました... >


【記録グラフ】
ジムトレーニング
150分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		食事の記録
2275kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ミニッツメイド 朝オレンジ（1人前） 112 kcal
13時
天下一品 天下一品ラーメン（0.6人前） 479 kcal
18時
サーモンソテー（1人前） 155 kcal
サブウェイ オーブンポテト レギュラー M（1人前） 309 kcal
ブロッコリー（3人前） 99 kcal
トップバリュー もやし（1人前） 42.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
22時
ビール（4人前） 560 kcal
ワイン（赤）（4人前） 292 kcal
ドライソーセージ（5人前） 74.6 kcal
  2275 kcal
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