25日目（GYM定休日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

Takesh1さん

25日目（GYM定休日）

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【今日やった運動】
散歩：14:30-16:00
【運動した時間】
ウォーキング：20分+90分
【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC カルシウム（1人前）	1.6	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
コーヒー（3人前）	19.2	kcal
モリヤマノンカロリー　シロップ（3人前）	---	kcal
14時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	0	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC カルシウム（1人前）	1.6	kcal
DHC ヘム鉄（1人前）	1.5	kcal
15時
大塚製薬ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（0.5人前）	27	kcal
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（0.5人前）	0	kcal
16時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
17時
とうもろこし（3人前）	345	kcal
19時
ご飯中（1人前）	235	kcal
たまご焼き　ねぎ（1人前）	110	kcal
グリーンアイ有機ミニとうふ（1人前）	105	kcal
永谷園中華風冷やっこ黒ごま棒棒鶏（0.5人前）	29.5	kcal
むし鶏（1人前）	200	kcal
エコナねぎ塩（1人前）	51	kcal
20時
亀田製菓ハッピーターン [袋] 32g（1人前）	268	kcal
22時
とうもろこし（1人前）	115	kcal
	1517	kcal
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