マックでDS。【hk11hh05さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

マックでDS。
< 一休み。 　｜　問合わせ。 >
【タイムシート】
　07：00　起床。
　08：00　朝ごはん。
　11：00　マック1＠DSでポケモンをゲット！
　12：00　マック2＠DSでポケモンをゲット！
　13：00　マック3＠DSでポケモンをゲット！
　14：00　ウォーキング＠近所の公園。
　19：00　夜ごはん＠食べすぎた。
　21：30　お風呂。
　24：00　就寝。
　　
【写真】
NO.1　
NO.2
NO.3

【記録グラフ】
消費カロリー
128kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1923kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
Hotto Motto のり弁当（0.5人前） 360 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
11時
マクドナルド マックシェイク チョコレート S（0.1人前） 22.8 kcal
12時
マクドナルド マックフライポテト M（0.5人前） 210 kcal
13時
マクドナルド ホットアップルパイ（0.1人前） 21.1 kcal
マクドナルド ノーカロリー コカ・コーラ S（0.2人前） 0 kcal
15時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ご飯　中（2人前） 302 kcal
oto かつお 刺身oto（1人前） 248 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
牛肉とほうれん草の卵炒め（0.3人前） 117 kcal
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
お吸い物（2人前） 89.2 kcal
麦茶（4人前） 8 kcal
22時
麦茶（2人前） 4 kcal
  1923 kcal
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