新しい気持ちで【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

新しい気持ちで
< だめだ 　｜　今日から減量 >
先週はかなりついてなかった。　
金曜日には、車のミラーをぶつけて壊した。　修理に散財することになり・・・　とほほ。
今週は、もう少しワークライフバランス保ちたいものです。

【記録グラフ】
食事の記録
1443kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（0.4人前） 68.6 kcal
12時
ほうれん草（3人前） 18 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（0.8人前） 184 kcal
牛肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 407 kcal
カネ美食品 金平ゴボウ（1人前） 36.6 kcal
15時
モスバーガー アップルパイ（1人前） 195 kcal
23時
ワイン（3人前） 219 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
ニチレイ２４０（1人前） 240 kcal
  1443 kcal
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