お試し・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

お試し・・・
< 今日から・・・ 　｜　雨→晴れ。 >
超スロージョギングはプラス７００歩。
今朝はしんどさは感じなかった。
先週のプラス８００歩のしんどさは
週末の疲れのせいかな？
もう少し検証してから・・・

午前中テニスレッスンでプリウスのお試し！

【記録グラフ】
食事の記録
1204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
キャベツ卵ココット（1人前） 113 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
鯵焼き（1人前） 94 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
小松菜（1人前） 17.3 kcal
19時
ごはん　100g（1人前） 168 kcal
ささみのソテー（1人前） 176 kcal
ブロッコリー（1人前） 35.6 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
納豆（1人前） 63.6 kcal
  1204 kcal
食事レポートを見る
コメント
芽多忙鰻太郎 2009/06/23 08:50 
ﾏｰﾘｰ姐さん、たんだいまぁーー！無事、元気な赤んぼ連れて帰ってきたぉーーっ！(^o^)ノ
遅くなりましたが、お祝いのコメ、ありがとうございました！！

スロージョギングって、今、流行ってるのかニャ？？
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/23 14:47 
わしくん？お母さんになって名前変更？
先ず、無事にマイホームにお帰りなさい！
そしておめでとう！
ベビーちゃんお名前決まったんでしょうか？
ご無沙汰だったので事情が理解できてなく？が多くなりましたが・・・
やっぱり、マイホームがおちつくでしょうね。
身軽になったけど今少しゆっくり、ゆーくりがいいですよ。
鰻父ーさんも今日から３人！お喜びでしょうね。
はりそん705 2009/06/23 18:22 
ﾏｰﾘｰさんもテニスの日だったのですね。楽しめましたか？

スロージョグまだまだ出来そうにありません。(@_@;)(笑)
走れないので、歩きます。p(^^)q
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/23 21:40 
先週のテニスレッスンは車のパンクで休みましたが、雁行陣から並行陣のゲーム形式のレッスンでした。試合に役立つ内容で楽しみましたが大汗でした。
ウインブルドンテニス、愛ちゃん1回戦突破しましたね！
はりそん705 2009/06/23 22:49 
今夜は伊達さん。
録画して寝なくっちゃ！！！！(^_-)-☆
 ﾏｰﾘｰ 2009/06/24 14:04 
一回戦突破期待していましたが・・・
残念でした！
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