27日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

Takesh1さん

27日目

< 26日目　｜　28日目 >

【今日やった運動】
GYM 12:00-14:30
【運動した時間】
エクササイズ:60分
ウォーキング:20分
ジョギング:35分
【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

9時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC カルシウム（1人前）	1.6	kcal
コーヒー（2人前）	12.8	kcal
モリヤマノンカロリー　シロップ（2人前）	---	kcal
自家製トースト（1人前）	155	kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前）	64	kcal
15時
大塚ベバレッジクリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC カルシウム（1人前）	1.6	kcal
とうもろこし　ゆで（1人前）	150	kcal
鶏むね肉（0.7人前）	401	kcal
エコナねぎ塩（1人前）	51	kcal
17時
とうもろこし　ゆで（1人前）	150	kcal
23時
野菜サラダ（1人前）	54.2	kcal
キューピー中華ドレッシング（1人前）	56	kcal
チンジャオロース（1人前）	650	kcal
ご飯中（1人前）	235	kcal
	1988	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ