切り花【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

切り花
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【今日のできごと】
花を頂く
【今日の感想】
お隣のおお奥さんが、お花をくださる。
一言、二言話をするが、最近はご近所
付き合いも薄れている。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
24.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
6564歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
ささみ（1人前） 73.5 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
いんげんの卵とじ（1人前） 136 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1366 kcal
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