図書館【ミルルさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

図書館
< エアコンで除湿 　｜　切り花 >
【今日のできごと】
図書館
【今日の感想】
本を返してお借りする。
妹尾河童の奥さんが書き下ろした本が面白い。

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
25.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
52.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		万歩計
5376歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1405kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
切干大根（1人前） 89.7 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
20時
発泡酒（2人前） 315 kcal
  1405 kcal
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