90日目（朝豪雨）【たろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月24日（水）

90日目（朝豪雨）
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90日目（朝豪雨） 画像1
【朝ごはん】 レーズンパン　バナナ　ヨーグルト　アスパラガスとニンジンスッテック（マヨネーズ）

【昼ごはん】シュウマイ　ポテトサラダ（ゆで卵入り）　梅ごはん　たくわん

【晩ごはん】冷やし中華（今日もお一人様なので食べたいものを食べちゃってます）
　　　　　　果物ゼリー


【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
レーズンパン（1人前） 188 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
マヨネーズ（1人前） 46.9 kcal
12時
シュウマイ（冷凍）（1人前） --- kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 56.9 kcal
　 ゆで卵（0.5人前） 33.5 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
20時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
たらみ ミックスゼリー（1人前） 211 kcal
  1400 kcal
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