ちょっと食べ過ぎ【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

ちょっと食べ過ぎ
< 祝日 　｜　no title >
【今日のできごと】
昼も夜もお呼ばれで食べ過ぎ｡まずい､この悪循環を断ち切らねば｡

【記録グラフ】
深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		ウォーキング
4000歩
ウォーキング（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1530kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
マンゴー（2人前） 320 kcal
12時
刺身（0.5人前） 50 kcal
スパゲッティー（1人前） 736 kcal
13時
ステーキ（1人前） 523 kcal
19時
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
20時
シーフードパスタ（1人前） 451 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  2379 kcal
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コメント
打ち水 2009/06/27 05:53 
たまには食べすぎもストレス発散ですよ。
 Tosshii55 2009/06/30 07:09 
はい､そう思います｡食べるために生きているわけではないけれど､おいしいものを食べることも大事ですよね｡
映画の"おくりびと"でも､｢うまいんだなー､困ったことに｣がお気に入りの台詞です｡
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