09年6月26日(予定ありの金曜日)【SNBさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

09年6月26日(予定ありの金曜日)
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朝風呂
１Ｈ早退
コンタクト交換＆眼鏡洗浄
Ｃｕｔ(２時間半待ち/最初に行ってからは４時間後)
マックで最低の応対にイラつく
余りの疲労と頭痛で帰宅後すぐに就寝

【記録グラフ】
睡眠時間
11時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ツナサラダ（0.5人前） 113 kcal
19時
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ S 39枚（0.3人前） 204 kcal
  1007 kcal
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