libertyさん
こんにちは。
1963年生の写真を見て「あっ同級生」と思わずコメントしています。
私は最近週末だけのウォーキングを始めたのですが、今朝も平日より
早起きして近くの公園の1.6ｋｍコースを３周して来ました。
お互いに頑張りましょう。

おはようございます！
私も土曜日は3キロじっくり走りました。
これくらいでは筋肉痛もなく、程よい感じです。
歩くのは平日、走りは休日中心に
コツコツ続けると脚力ついてきました！
一緒にがんばりましょうね～

たろりんさん、お久しぶりです。(^o^)／
体調も戻られたみたいで何よりです。
しかし、3キロも走れるなんてすごいですね。5キロマラソンは確実に出場可能ですね。
今朝は雨なのですが、会社に行く前に立ち寄りがあるので、車じゃなくて電車で行こうかと思います。
電車は、ストレス高いのですが歩数がかせげるからね。(*^^)v

libertyさん
こんばんは
ご返事ありがとうございました。
歩数に関しては家と会社が駅から離れているので普通に歩いても平日は
１万歩以上は歩いています。（自転車を使わないのはもちろんダイエットの
為です。なかなかつらいですが・・）
実は先日の飲み会で若手から「ドラえもん」と呼ばれて「くびれをつくってやる」
とダイエットを再開しました。
私は日記はつけていませんが、また、遊びに来ますのでよろしくお願いします。

こちらこそ、よろしくお願いします。
意志の弱い私はすぐくじけそうになるので、怠惰な食生活をしているときにはしかってやってください。(*^^)v