⤵　200ｇ減【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月29日（月）

⤵　200ｇ減
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(｡´艸｀)ｳﾌﾌ

　減ってると嬉しいわん♪

【記録グラフ】
体年齢
33
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.92
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
968kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0%
体脂肪率（%） のグラフ
半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		摂取カロリー。
936kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
936kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
46.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
梶原乳業 低脂肪乳（0.5人前） 47 kcal
ネスレ ネスカフェ　クリアテイスト　無糖　カロリーゼロ（2人前） 0 kcal
Pasco 白い食卓ロール豆乳入り（1人前） 107 kcal
胡瓜（0.2人前） 4.2 kcal
プリマハム 新鮮！使い切りロースハム（0.3人前） 12.1 kcal
キューピー マヨネーズ（0.6人前） 30 kcal
ケチャップ（0.6人前） 12.9 kcal
14時
あわしま堂 どら焼き（1人前） 267 kcal
18時
白身魚の南蛮漬（1人前） 136 kcal
冷奴（1人前） 50.4 kcal
理研ビタミン 青じそ（0.5人前） 7 kcal
焼肉（1人前） 263 kcal
  936 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2009/06/29 12:51 
少しでも減ると、励みになりますよね！

随分、目標数値、低いのですね。^^;
 kuu-ru 2009/06/29 18:37 
0205のジョーさん

　初めまして♪
　コメント有難うございます*^-^*

　　目標数値…
　　低いですか？(ﾟ∀ﾟ；)
　　一応目標体重は43㌔なんですが
　　過去1度も見た事が無い数字なのです(笑)
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