no title【風理移人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
営業時間
2時間
営業時間（時間） のグラフ
 		現場作業
10時間
現場作業（時間） のグラフ
 		遊び時間
0時間
遊び時間（時間） のグラフ
労働時間
12時間
労働時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6945歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝のコーヒー（1人前） 35.5 kcal
7時
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
母ちゃん弁当（1人前） 334 kcal
19時
ざるそば（2人前） 595 kcal
豚肉じゃが（0.2人前） 97.7 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
タコとキュウリの酢の物（0.5人前） 26 kcal
  1339 kcal
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