休日。6月も最後ですなぁ・・・【けんすけさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

休日。6月も最後ですなぁ・・・
< 休日は飲み会♪ 　｜　夜勤初日 >
【今日のできごと】
今日は飲み会あけで、少しだるかった。
でも久しぶりに10時間も寝て、睡眠不足は解消された感じ♪
今日で地元のSatyも閉店で、街もどんどん廃れていってしまうなぁ。。
今はネットでポチッと何でも買えちゃう時代だから、こんな小さな街では、衰退化も仕方ないと言った所かな。
閉店を聞きつけたお客さんで店がごった返していたのは、閉店時のよく見る傾向だけど、何とも皮肉な光景だよね。

ロードバイクツーリング20キロ　50分
【今日の感想】
夕方ツーリングに出かけたが、かなり足が動いた感じ。登りでもスピードを持続出来たし。
まぁ20キロ程度だからかな（汗）

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率。
13.2%
体脂肪率。（%） のグラフ
 		食事の記録
1681kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
喫茶ロマン ハンバーグ定食（1人前） 1200 kcal
19時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
  1681 kcal
食事レポートを見る
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