もお7月だーあ【なめらかぷりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

もお7月だーあ
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今日わ体調が不安定だった

自己管理しっかり！(＞３＜)

【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
焼きなす（0.3人前） 22.1 kcal
ﾄﾏﾄ（1人前） 22 kcal
レタス（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） --- kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
11時
お弁当（1人前） 300 kcal
15時
缶コーヒー（1人前） 60 kcal
19時
ミートスパ（1人前） 420 kcal
肉じゃが（0.5人前） 214 kcal
  1256 kcal
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