no title【なめらかぷりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

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【食事の記録】
7時
ごはん中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 2 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
お弁当（1人前） 300 kcal
15時
あめ（1人前） 10 kcal
20時
えんどうと厚揚げ煮（1人前） 120 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
しめ鯖（0.5人前） 73.1 kcal
21時
ごはん（0.2人前） 30.2 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
とうもろこし（1人前） 115 kcal
くりこし（1人前） 300 kcal
ナッツ（0.2人前） 40 kcal
  1504 kcal
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