no title【なめらかぷりんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

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【食事の記録】
7時
敷島製パン 超熟　６枚（1人前） 158 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 2 kcal
みそ汁（1人前） 89 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
お弁当（1人前） 300 kcal
15時
マクドナルド Ｑｏｏ すっきり白ブドウ S（1人前） 94 kcal
18時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 131 kcal
ナッツ（0.3人前） 60 kcal
20時
カレー（1人前） 739 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
明治 ベビーチーズ（1人前） 57 kcal
レタス（1人前） 2 kcal
ﾁｮｺﾊﾟｲ（1人前） 200 kcal
  2267 kcal
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