7月2日【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

7月2日
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今週は梅雨模様。
気分もジメジメするのう。

今日は一日もくもく作業。終わって時間があったら泳ぎに行こう。

昨日は夜に2駅歩いた。ちょっとしんどかったー。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
45分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
45分
水泳（分） のグラフ
 		食事の記録
304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
96kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
だし巻き卵（0.3人前） 69.8 kcal
15時
梅ねり（1人前） 20 kcal
22時
ダイエットゼリー（1人前） 0 kcal
  304 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/02 11:26 
雨といえば九州のほうはひどいですねぇ。
二駅族ですか！！
都会とはいえ、結構距離ありそう。
水泳行けますように☆彡
私も歩けなかった時は市の施設に行って運動しようかな。
くなぎさとも 2009/07/02 14:31 
いつもお前の励ましには感謝してます。
俺も頑張れる気がします。
有難う。
W41CA 2009/07/02 16:28 
うししし（←まねっこ）
って、もしやお昼ご飯は食べられなかったのですかっ！
頑張るのはいいけど、無理はしちゃいけませんよ～
せめて梅を常備でｗ
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