7月1日【くなぎさともさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月01日（水）

7月1日
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一年も折り返し。
今年は残り、どんなドラマが待っているだろうか。

色々動きたいものだ。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
レバニラ（1人前） 306 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
大根サラダ（0.5人前） 17.5 kcal
20時
つけ麺（1.5人前） 659 kcal
  1552 kcal
食事レポートを見る
コメント
W41CA 2009/07/01 19:25 
う～ん、節制していてえらい。本日の私はひどいことになってますorz
仕事に勉強にマラソン準備にライブにetc・・・
ドラマも丈夫な体があってこそ。
体調管理は引き続き気をつけていきましょう♪
私もつられて食とか体について意識改革ができそうな・・・今日は例外だけど・・・ｗ
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