no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1557kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 113 kcal
カルビー フルーツグラノーラ（1人前） 44.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
コープ みそ汁（1人前） 30 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.1人前） 12 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
16時
ナビスコ チップスター（0.5人前） 129 kcal
21時
きゅうりのごま油和え（1人前） 57.8 kcal
豆腐（1人前） 87.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
大葉（1人前） 1.5 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 6.8 kcal
いろいろサラダ（1人前） 44 kcal
なか卯 ごまドレッシング（2人前） 84 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（乙）（1人前） 252 kcal
  1557 kcal
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