no title【風理移人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
営業時間
10時間
営業時間（時間） のグラフ
 		現場作業
2時間
現場作業（時間） のグラフ
 		遊び時間
0時間
遊び時間（時間） のグラフ
労働時間
12時間
労働時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4823歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝のコーヒー（1人前） 35.5 kcal
12時
母ちゃん弁当（1人前） 334 kcal
16時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
19時
ガスト 若鶏のから揚げ（0.3人前） 139 kcal
秋刀魚の蒲焼（1人前） 443 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2095 kcal
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