no title【風理移人さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
営業時間
0時間
営業時間（時間） のグラフ
 		現場作業
13時間
現場作業（時間） のグラフ
 		遊び時間
0時間
遊び時間（時間） のグラフ
労働時間
13時間
労働時間（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
6765歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		タバコ
15本
タバコ（本） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝のコーヒー（1人前） 35.5 kcal
12時
ローソン弁当 シャケ弁当（1人前） 670 kcal
16時
アサヒ飲料 モーニングショット（1人前） 66.5 kcal
20時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
日清フーズ マ・マー スパゲティ 1.6mm 700g（0.2人前） 501 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
サンマの蒲焼（0.3人前） 108 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
21時
アサヒビール アサヒ クリアアサヒ [カン] 500ml（4人前） 900 kcal
  3080 kcal
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