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【記録グラフ】

筋肉量（朝） 58.3kg	体脂肪量（朝） 12.3kg	基礎代謝 1726kcal
体重 73.8kg	食事の記録 2483kcal	カロリー比較

【食事の記録】

9時
明治製菓ザバス　タイプ1　ストレングス　1スプーン（3人前）	81	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
ご飯大（1人前）	420	kcal
納得納豆（1人前）	80	kcal
からし明太子（0.5人前）	31.5	kcal
ロールキャベツ（0.3人前）	105	kcal
10時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
大塚製薬ネイチャーメイドカルシウム（1人前）	0.81	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　亜鉛（1人前）	0.87	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　ヘム鉄（1人前）	1.4	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
12時
伊藤ハムブリトー（1人前）	341	kcal
バナナ牛乳（0.7人前）	109	kcal
16時
ケロッグコーンフロスティ　25ｇ（1人前）	94	kcal
19時
ご飯大（1.2人前）	504	kcal
まぐろ（1.5人前）	127	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
冷や奴（1人前）	88.4	kcal
明日葉（1人前）	16.5	kcal
マヨネーズ（0.5人前）	46.9	kcal
明治製菓ザバス　ウェイトダウン（1人前）	78	kcal
牛乳（1.3人前）	179	kcal
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前）	2.3	kcal
マルマンカリウムバランサー（3人前）	1.2	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　ヘム鉄（1人前）	1.4	kcal
キリンヤクルトネクストステージグルコサミン＆コラーゲン（4人前）	4.8	kcal
	2483	kcal
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