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09年07月06日(月)

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【記録グラフ】
筋肉量(朝)
58.3kg
筋肉量(朝)(kg) のグラフ
体脂肪量(朝)
12.3kg
体脂肪量(朝)(kg) のグラフ
基礎代謝
1726kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体重
73.8kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2483kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
明治製菓 ザバス タイプ1 ストレングス 1スプーン(3人前) 81 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
ご飯 大(1人前) 420 kcal
納得納豆(1人前) 80 kcal
からし明太子(0.5人前) 31.5 kcal
ロールキャベツ(0.3人前) 105 kcal
10時
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(βカロテン補正)(1人前) 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム(1人前) 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー(3人前) 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ 亜鉛(1人前) 0.87 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ ヘム鉄(1人前) 1.4 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン&コラーゲン(4人前) 4.8 kcal
12時
伊藤ハム ブリトー(1人前) 341 kcal
バナナ牛乳(0.7人前) 109 kcal
16時
ケロッグ コーンフロスティ 25g(1人前) 94 kcal
19時
ご飯 大(1.2人前) 504 kcal
まぐろ(1.5人前) 127 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
冷や奴(1人前) 88.4 kcal
明日葉(1人前) 16.5 kcal
マヨネーズ(0.5人前) 46.9 kcal
明治製菓 ザバス ウェイトダウン(1人前) 78 kcal
牛乳(1.3人前) 179 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル(βカロテン補正)(1人前) 2.3 kcal
マルマン カリウムバランサー(3人前) 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ ヘム鉄(1人前) 1.4 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン&コラーゲン(4人前) 4.8 kcal
  2483 kcal
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