におの浜トレーニング行く【sohopaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月06日（月）

におの浜トレーニング行く
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【記録グラフ】
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2560kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 172 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（1人前） 52 kcal
メイプルシロップ（1人前） 51 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
11時
森永乳業 カフェラッテ（1人前） 171 kcal
サークルＫ ５品目のミックスサンド（1人前） 229 kcal
ロッテアイス ぎゅぎゅっと マンゴー（1人前） 98 kcal
ロッテアイス ぎゅぎゅっと ピーチ（1人前） 96 kcal
13時
御飯（1.5人前） 353 kcal
キムチ（2人前） 36.8 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
15時
江崎グリコ アイスの実（1人前） 90 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
ＵＨＡ味覚糖 じゅわぷっちょ　ラムネ（0.3人前） 33.6 kcal
18時
鰻丼（0.8人前） 426 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
トップバリュ フローズンヨーグルト（1人前） 96 kcal
ロッテアイス ぎゅぎゅっと　いちご（0.5人前） 76 kcal
  2560 kcal
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