グダグダ【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

グダグダ
< さぼり 　｜　バルーンの練習 >
R先生のジョギング。
レッスン開始前の３０分の時間でコリオを考えたとのこと。
・・・なんとゆーか
グダグダでした。
ターン多すぎ！！

【記録グラフ】
食事の記録
2374kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DHC DHCダイエットパワー（1人前） 4.6 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
12時
コロッケ（1.5人前） 431 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
14時
アイス（0.3人前） 90.9 kcal
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 136 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
17時
クラッカー（1人前） 17.2 kcal
コージーコーナー マドレーヌ（1人前） 105 kcal
22時
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
DHC フォースリーン（1人前） 1.8 kcal
揚げナス（1.5人前） 694 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
イカとブロッコリーの塩炒め（1人前） 250 kcal
ドーナツ（0.5人前） 96.8 kcal
大塚製薬 ファイブミニ（1人前） 50 kcal
  2374 kcal
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