トド寝【Ｇｒuuｋｉさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月07日（火）

トド寝
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最近、リビングで過ごす時間が多くなりました。
ソファでゴロゴロしてます。何も考えずに
ボーッとしてるのはほんと休息になります。


ちょっと体重戻ったな…

今月中には９２キロをキープできるようになりたいです。
あとたぶん、明日あたりお腹を壊す予定…最近、お通じは
2、3日おきに大きな波が来るっぽい感じなので…

【記録グラフ】
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
12時
月見そば（1人前） 395 kcal
柏おにぎり（2人前） 257 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
牛乳（1.3人前） 179 kcal
20時
ペペロンチーノ（0.5人前） 282 kcal
たけのこの煮物（1人前） 69.7 kcal
サラダ（1人前） 79 kcal
鶏のバジル炒め（1人前） 260 kcal
モロヘイヤ（1人前） 11.4 kcal
  1852 kcal
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